第 1 步：捕捉第一条灵感
打开应用，用快速收集把脑子里正在想的一件事记进收集箱。一句话就行，不用组织语言，也不用先想好「这条该归到哪个文件夹」。
值得记住的两个细节：
- 记录时可以顺手补上来源和备注。过几天回来看，你还知道当时在想什么。
- 快速收集随时能唤起，打字、粘贴、记个大概都行，不打断手头正在做的事。
第 2 步：拆成下一步行动
选中刚记下的这条灵感，把它拆成一个明确的下一步。关键不是「拆得多细」，而是拆到下一步具体做什么一目了然。
- 把模糊的想法写成一个可执行的动作，比如「列三个选题角度」。
- 给它标上时间和优先级。
- 确认这件事今天或本周真的做得到，做不到就再拆小一点。
灵感停在「以后再说」就不会再有以后。拆出一个带着时间的下一步，它才开始往前走。
第 3 步：建一个真实项目
用一件你本周真的要推进的事建项目——一篇文章、一次发布、一个客户交付，都行。把刚拆好的行动项放进去。
项目不需要搭得多漂亮，它只是一个让行动项「各归其位」的地方：每件事挂在对应的项目看板上，多个项目并行也不怕乱。
第 4 步：完成第一个冲刺
打开时间视图，盯着「今天」把那个行动项做掉、勾掉。到这里，你已经走完了捕捉 → 拆解 → 推进的全程。
这一圈走下来，你对 Sparkrun 闪行的理解会比看十篇介绍都扎实：收集箱负责不忘记，项目负责不间断。
接下来：让它持续转起来
上手之后只需要保持两个习惯：
- 有新想法就随手进收集箱，别指望脑子替你记住。
- 每天看一眼项目里「今天」该做什么，做完就勾掉。
- 东西多了以后，用全局搜索直达任意内容，批量归类、批量清理一次搞定。
如果某一步卡住了，帮助中心有三套可以直接照抄的使用模板和常见问题解答。
